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매년 기온을 상승하고 폭염날씨가 연일 지속되는 상황입니다. 그 에 따라 온열 질환으로 인한 환자 늘어나고 있습니다. 온열질환 증상부터 예방과 응급처치 방법까지 한 번에 정리해 드릴 테니 잘 숙지하여서 안전한 여름을 보내시길 바라겠습니다.
온열질환이란?
온열질환은 고온 환경에 장시간 노출되어 체온 조절 기능이 정상 작동하지 않아 발생하는 질환입니다. 대표적으로 열사병, 열탈진, 열경련, 열실신, 열 부 종이 있으며 심하면 생명까지 위협할 수 있어 여름철 주의가 필요합니다.
온열질환 주요 증상
✅ 열사병: 체온 40도 이상 상승, 의식 저하, 발한 중단, 현기증
✅ 열탈진: 심한 발한, 탈수, 피로, 현기증, 구토
✅ 열경련: 팔·다리 근육 경련, 통증
✅ 열실신: 어지럼증, 일시적 의식 소실
✅ 열부종: 발, 발목, 손의 부종
※단순 피로로 착각하기 쉬워 주의가 필요하며, 증상이 나타나면 즉시 휴식과 수분 섭취가 필요합니다.
온열질환이 발생하는 이유
온열질환은 고온 다습한 환경에서 체온 조절이 어려워지거나 탈수 상태가 되면 쉽게 발생합니다. 야외 작업, 장시간 직사광선 노출, 밀폐된 공간에서의 활동 등이 원인입니다. 특히 고령자, 만성질환자, 어린이는 체온 조절 능력이 떨어져 더 취약합니다.
온열질환 예방법
✅ 충분한 수분 섭취: 갈증이 느껴지기 전부터 규칙적으로 물 섭취
✅ 시원한 환경 유지: 실내 온도 26도 이하 유지, 선풍기·에어컨 활용
✅ 외출 자제: 낮 12시~오후 5시 외출 최소
✅ 규칙적인 휴식: 야외 근무 시 1시간 작업 후 10~15분 휴식
✅ 통풍 잘 되는 옷: 밝고 가벼운 옷 착용
✅ 주변에 알리기: 가족, 고령자에게 온열질환 예방법과 증상 교육
온열질환 발생 시 응급 대처법
1️⃣ 서늘한 곳으로 이동: 즉시 그늘, 에어컨 있는 실내로 이동
2️⃣ 체온 낮추기: 옷을 풀어주고, 물수건이나 얼음찜질
3️⃣ 수분 섭취: 의식 있으면 물이나 이온음료 조금씩 자주 섭취
4️⃣ 119 신고: 의식 저하, 구토, 경련 시 즉시 병원 이송
고위험군 주의사항
고령자, 만성질환자, 어린이는 온열질환에 특히 취약하므로 실내 온도를 유지하고, 충분한 수분 섭취와 휴식을 취하도록 주의하세요. 고령자는 체온 조절 기능이 떨어지고 만성질환자는 탈수 시 상태가 악화되기 쉽습니다. 어린이의 경우 체온이 쉽게 올라가므로 야외 활동 시간을 줄이고 자주 물을 마시도록 지도해야 합니다.
마무리
여름철 무더위 속에서 온열질환은 충분히 예방할 수 있습니다. 수분 섭취, 휴식, 시원한 환경 유지만 잘 지켜도 온열질환 발생 위험을 크게 낮출 수 있습니다. 주변 가족과 지인에게도 온열질환 증상과 대처법을 공유해 안전하게 여름을 보내세요.
